Помимо таких зависимостей, как наркомания, курение и алкоголизм, существует ещё одна – пищевая зависимость. Человек перестает контролировать свое пищевое поведение, еда становится для него жизненно важной, а её отсутствие вызывает сильные страдания. Это серьезное расстройство, которое может ухудшить как физическое, так и психическое здоровье.
Справляться с пищевой зависимостью такжетрудно, потому что еда — одна из основных потребностей человека. Соблазн всегда рядом, и это усложняет борьбу.
Симптомы нарушения пищевого поведения:
- Мысли о еде при стрессе, радости, скуке или грусти.
- Неспособность насытиться: сварить кастрюлю борща и съесть всего одну тарелочку не получается или на десерт было бы достаточно одного кусочка торта, но вы всё равно съедаете половину или даже весь торт.
- Чувство вины после переедания, отсутствие удовольствия от еды.
- Желание поесть становится сильнее, чем страх за своё здоровье или внешний вид.
- Во время работы жевание чего-либо в качестве помощи мыслительному процессу.
Зависимость от еды опасна лишними килограммами, нарушением работы печени, диабетом, проблемами с сердцем и сосудами, а также депрессией и нервными расстройствами.
Работа над собой —сложная задача. Часто люди начинают очень резко ограничивать потребление пищи, принимать различные препараты для похудения. Однако после периодов строгих ограничений следуют срывы и депрессия.
Если самостоятельные попытки решить проблему не дают результата, стоит обратиться к психологу. В Оренбурге на базе Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики открылся Центр здорового питания. Специалисты помогут выяснить причины лишнего веса, скорректировать режим питания, преодолеть психологические проблемы, связанные с нарушениями пищевого поведения.
Фото сгенерировано искусственным интеллектом.
