В январе 2018 года у жительницы села Кутлуево Рамили Мингазовой случился гипертонический криз, а в феврале того же года она приступила к занятиям скандинавской ходьбой.
— Я не хотела, чтобы болезнь одолела меня, — делится Рамиля Замильевна. — Стала интересоваться, как могу помочь себе, ведь моё здоровье, прежде всего, в моих руках. Изучила интересующую информацию в интернете, пообщалась с людьми, столкнувшимися с таким же недугом, и нашла для себя подходящее решение — скандинавская ходьба. Приспособила для этого лыжные палки, продумала маршрут и в путь. Главное — желание идти по пути здоровья. Сначала я ходила одна, а после пригласила составить компанию подругу Розу Хуснутдинову. Не зря же говорят, что вместе любое дело спорится. Вот и у нас появилось общее увлечение, которое нам очень нравится. Мы живём по соседству, поэтому маршрут не изменился.
Как оказалось, таких приверженцев здорового образа жизни в Кутлуево оказалось немало. Скандинавской ходьбой занимаются Алсу Киямова и Нурия Хисамиева, Светлана Киямова и Гульзира Газизова, Ризида Нигматова и Альфия Гатиятова. Есть группы, которые просто ходят.
Шесть лет Рамиля Мингазова занимается скандинавской ходьбой, и отмечает, что давление пришло в норму. Регулировать его и контролировать приходится только во время геомагнитных бурь. Стабильный вес — ещё один плюс от ходьбы. И что немаловажно, хорошее настроение, которое даёт силы и энергию. В целом женщина заметила, что у неё окреп иммунитет. Редко случаются простудные и вирусные заболевания. Положительные изменения Мингазова видит в регулярных занятиях ходьбой.
Обычно на прогулку женщины выходят вечером, после ужина. Стараются придерживаться одного и того же времени — семи часов. Прогулка занимает около одного часа. За это время женщины проходят, примерно, четыре километра. Летом приверженки здорового образа жизни уходят на своеобразные каникулы — сложно совмещать ходьбу с заботами по хозяйству. А вот сейчас, завершив дела на подворье, они вновь взялись за скандинавские палки и уходят от плохого настроения и болезней.
