В рамках проекта «Активное долголетие», направленного на улучшение качества жизни пожилых людей, предоставления им возможностей для активной жизни, в Асекеевском районе большое внимание уделяется здоровому образу жизни возрастных селян.
Не зря говорят «В здоровом теле — здоровый дух». Этому стараются следовать участницы клуба «Шаг к здоровью» при комплексном центре социального обслуживания населения. Два раза в неделю женщины в возрасте от 55 лет и старше, посещают занятия физкультурой, которые проводит специалист по социальной работе КЦСОН Танзиля Даянова.
— Наши занятия начинаются в 10 утра. Мы подобрали умеренные физические нагрузки, которые направлены на работу всего организма, — знакомит Танзиля Галиевна. — Начинается своеобразная физзарядка с разминки. В течении 8–10 минут женщины под музыку разминаются. После приступают к основному комплексу упражнений. Каждый работает в меру своих физических возможностей. Завершается физзарядка танцевальными движениями, которые женщины подбирают по своему усмотрению.
Для проведения занятий есть все условия. Если позволяет погода — занимаются на открытой спортивной площадке, если нет — идут на занятия в физкультурно-оздоровительный комплекс «Батыр». Министерством социального развития выделен спортивный инвентарь: гимнастические и скандинавские палки, мячи, обручи, коврики и многое другое. Поэтому у зожниц есть возможность выполнять разнообразный комплекс упражнений. Обычно занятия посещают от 10 до 15 женщин, но к ним может присоединиться каждый желающий. Кстати, если кто-то из женщин пропускает хотя бы одно занятие, уже при следующей встрече сожалеет об этом. Практика показывает — привычка заниматься спортом хорошая привычка, которую по достоинству оценит прежде всего ваш организм.
